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여름, 땀과 면역력의 관계와 수분보충 방법별 장단점 여름철이면 누구나 흘리는 '땀'.땀은 단순히 체온을 낮추는 기능 외에도 우리 몸의 면역력과 깊은 관계가 있습니다. 땀이 면역 반응에 어떤 영향을 주며, 전해질 손실과 감염 가능성은 어떤 방식으로 연결되는지과학적 근거를 바탕으로 자세히 살펴보고 땀의 유형별 특징과 관리 방법까지 도표로 쉽게 설명해 드립니다.여름철 땀의 생리학적 역할과 면역력 연관성땀은 인체의 열을 배출하기 위해 피부 표면으로 분비되는 생리 반응으로 주로 뇌의 시상하부가 체온 상승을 감지하면 자율신경계를 통해 에크린 땀샘을 자극해 땀을 내보냅니다.이 땀은 증발 과정에서 체열을 흡수하고 날아가면서 체온을 떨어뜨리는 기능을 합니다. 하지만 땀은 단순한 체온 조절 기능 외에도 면역 반응과 직접적인 관련이 있습니다.땀 속에는 '덜미신(Dermcid.. 2025. 7. 16.
체질 별로 다르게 추천하는 여름철 보양식과 차 여름은 땀 배출이 많고 입맛이 떨어지기 쉬운 계절이라 몸의 기력을 보충하고 면역력을 높이기 위해 많은 사람들이 보양식을 찾습니다. 그러나 모든 음식이 모든 사람에게 맞는 것은 아닙니다. 체질에 따라 적합한 보양식이 달라질 수 있어 무턱대고 먹는 것은 오히려 건강을 해칠 수 있습니다.본 글에서는 한의학적 체질 구분에 따라 추천되는 여름철 보양식과 그 섭취 시 유의사항을 알아보겠습니다.태양인과 태음인에게 맞는 보양식한의학에서 사람의 체질은 크게 사상체질(태양인, 태음인, 소양인, 소음인)로 분류됩니다. 그중 태양인은 간 기능이 강하고 폐 기능이 약한 체질이며, 태음인은 폐는 강하나 간 기능이 약한 체질로 알려져 있습니다.여름과 같이 기온이 높고 땀 배출이 많은 시기에는 간과 폐 모두 부담될 수 있으므로 체.. 2025. 7. 15.
남성 갑상선암 증가 원인, 이유, 조기 발견 방법 및 치료 최근 남성 갑상선암 발병률이 증가하는 추세이다.과거에는 여성에게 더 흔하다고 알려졌지만, 이제 남성에게도 중요한 건강 문제로 떠오르고 있는 만큼 이러한 증가세의 원인과 함께 조기 발견 방법, 그리고 그에 따른 다양한 치료법을 살펴보려고 한다.남성 갑상선암 증가 원인 및 이유남성 갑상선암이 늘어나는 데에는 여러 가지 복합적인 요인이 작용한다.환경적 요인부터 생활 습관, 그리고 의료 기술의 발전까지 다양한 측면에서 영향을 미치고 있다.구분세부 내용설명환경적 요인방사선 노출과거 원자력 발전소 사고나 의료 진단 목적의 고용량 방사선 검사를 자주 받은 경우 갑상선암 발생 위험이 높아질 수 있다.환경 호르몬 노출플라스틱 제품, 화장품, 농약 등에 포함된 내분비계 교란 물질이 갑상선 기능에 영향을 미쳐 암 발생 위험.. 2025. 7. 14.
간편한 직장인 아침식사 ABC주스 아침을 거르기 쉬운 직장인들에게 하루를 건강하게 시작할 수 있는 방법 중 하나로 ABC주스를 제안합니다. Apple(사과), Beet(비트), Carrot(당근)의 머리글자를 따 만든 이 주스는 해독 효과는 물론 장 건강, 피로 회복, 면역력 강화 등 다양한 이점으로 널리 알려져 있습니다.특히 출근 전 5분 이내에 준비 가능하고 커피를 대체할 수 있는 천연 에너지원이라는 점에서 바쁜 현대 직장인에게 완벽한 아침 루틴이 됩니다. 이 글에서는 직장인을 위한 ABC주스의 효능, 올바른 섭취법, 주의점과 레시피까지 심층적으로 다뤄봅니다.아침 공복 ABC주스: 직장인에게 딱 맞는 이유아침식사를 건너뛰는 직장인들이 많습니다. 바쁜 출근 준비, 식욕 저하, 시간 부족 등이 이유가 되죠.그러나 공복 상태로 하루를 시작.. 2025. 7. 11.

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